Melatih kelompok otot perut bukanlah tugas yang mudah. Otot-otot tidak semua merespon pelatihan pada tingkat yang sama dan ada kelompok inti perut, berjalan di bawah yang eksternal dengan serat-serat otot menunjuk ke arah sebaliknya. Hal ini membuat gambar inti yang tidak dapat ditangani oleh satu latihan tunggal yang membantu menjelaskan mengapa abs kuat sulit dicapai, yang membuat mereka bertujuan untuk diperjuangkan.
Papan membantu mengembangkan kekuatan di inti, bahu, lengan, dan glutes.
Semakin lama Anda dapat memegang papan, semakin tangguh punggung bawah Anda akan cedera, dan semakin baik perut Anda akan terlihat setelah Anda membakar lemak dari mereka.
Fungsi:
- Berbagai jenis papan
- Cara mudah untuk membuat pelatihan papan custom
- Komponen visual pengatur waktu
- Sejarah pelatihan
- Pemberitahuan untuk latihan
Memperbaiki kerusakan Android 12
Tetap mengatur semua dalam pengaturan latihan
Perbaikan di editor latihan
Putaran tetap dalam latihan
Optimalisasi untuk penyimpanan dan kinerja data
Sekarang Anda dapat mengedit latihan yang disimpan
Memperbaiki bug dengan set dan putaran
Peringkat tetap
Perbarui API
Memperbaiki cadangan & memulihkan bug. Silakan buat cadangan lagi jika Anda membutuhkannya
Pembaruan API
Tambahkan pengaturan untuk suara dan vibro (Pengaturan di menu kiri)
Memperbaiki & memulihkan cadangan
Memperbaiki pencapaian dan rasio
Tambahkan suara dalam pelatihan
Hapus statistik yang tidak dapat digunakan dari layar utama Tambahkan popup pelatihan baru Layanan Game Google Play untuk sementara dinonaktifkan Perbaikan kecil
Sekarang Anda dapat mengedit latihan yang tersimpan (tambahkan latihan baru dan hapus dari daftar dengan geseran kiri) Memperbaiki bug minor
Perbaikan dalam sejarah Perbaikan dalam level dan poin Tambahkan tautan ke aplikasi baru - Tantangan papan
Memperbaiki bug dengan statistik saat keluar dari latihan Sekarang Anda dapat mengatur waktu untuk mempersiapkan ke 0 Tambahkan level Memperbaiki bug minor
Tautkan ke aplikasi baru
Metode baru untuk latihan khusus (sekarang Anda dapat mengatur waktu untuk setiap latihan, Anda dapat menambahkan satu latihan beberapa kali untuk berolahraga) Sekarang Anda dapat menyimpan latihan khusus tanpa batas (tetapi Anda perlu mengatur lagi latihan lama)
Memperbaiki fungsi model perubahan
